Какие растения помогают снять тревогу?

Предлагаемые растения по существу обладают седативными (успокаивающими) свойствами. Они используются отдельно или в формулах, составленных из нескольких растений. Они чаще всего встречаются в виде лекарств или экстрактов в капсулах, таблетках или как таковые в виде настоев .

ВАЛЕРИАНА ДЛЯ СНЯТИЯ ЛЕГКОГО БЕСПОКОЙСТВА

Валериана показала некоторую эффективность при расстройствах сна, связанных с тревогой . Но его действие не мгновенное: разовая доза не дает эффекта, и только после двух-четырех недель использования его преимущества ощущаются.

ПАССИФЛОРА ДЛЯ СНЯТИЯ ЛЕГКОГО БЕСПОКОЙСТВА

Использование страстоцвета для успокоения проявлений беспокойства, таких как нарушения сна и сердцебиение, в основном основано на традиции. Пассифлора доступна в виде настоя листьев или в виде высушенного порошка листьев и цветов; его часто ассоциируют с боярышником, который также обладает седативными свойствами. Механизмы действия плохо изучены.

ХМЕЛЬ ДЛЯ СНЯТИЯ ЛЕГКОГО БЕСПОКОЙСТВА

Соцветия хмеля содержат очень ароматное эфирное масло и насыщенные кислородом соединения, которые лежат в основе седативного действия этого растения.

ЛИМОННЫЙ БАЛЬЗАМ ДЛЯ СНЯТИЯ ЛЕГКОГО БЕСПОКОЙСТВА

Экстракты листьев мелиссы лимонной показали седативное (успокаивающее) действие в исследованиях на животных. Но вещества, ответственные за эти эффекты, официально не идентифицированы.

ДРУГИЕ ТРАВЫ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ ЛЕГКОГО БЕСПОКОЙСТВА

Говорят, что мак (Papaver rhoeas) , эшшольция ( Eschscholtzia californica) или немецкая ромашка ( Matricaria recutita) обладают седативными свойствами. Обычно они встречаются вместе с другими растениями или веществами в лекарствах или пищевых добавках.

ЕСТЬ ЛИ РИСК ПРИ ОБЛЕГЧЕНИИ ЛЕГКОГО БЕСПОКОЙСТВА С ПОМОЩЬЮ ТРАВ?

Из-за своего седативного эффекта растения, используемые для уменьшения эффектов легкого беспокойства, могут вызывать снижение бдительности в течение дня и быть опасными для людей, управляющих транспортным средством или станком.

Применение мелиссы и валерианы требует особых мер предосторожности. Они могут взаимодействовать со многими лекарствами и усиливать действие других трав. Точно так же лучше избегать употребления алкогольных напитков.

Из-за содержания танинов мелиссу и валериану нельзя принимать вместе с лекарствами или пищевыми добавками, предназначенными для обеспечения организма железом. Также валериану нельзя употреблять людям, страдающим заболеваниями печени.

Если после четырех недель лечения нет улучшения, лучше обратиться к врачу, чтобы рассмотреть другой тип лечения.