Что такое психотерапия?

Вы когда-нибудь чувствовали себя слишком подавленными, чтобы справиться со своими проблемами? Если так, то вы не одиноки.

Каждый год более четверти населения испытывают депрессии, тревоги или иные психические расстройства. Другим нужна помощь, чтобы справиться с серьезным заболеванием, сбросить вес или бросить курить. Третьи пытаются справиться с проблемами в отношениях, потерей работы, смертью любимого человека, стрессом, злоупотреблением психоактивными веществами или другими проблемами. И эти проблемы часто могут стать изнурительными. Психотерапевт может помочь вам справиться с такими проблемами. 

Психотерапия - это всегда совместное лечение, основанное на отношениях между клиентом (пациентом) и специалистом. Для эффективной работы очень важно создать доверительный диалог,  что позволяет пациенту открыто говорить о себе с всегда объективным, нейтральным и непредвзятым экспертом.

Психотерапия помогает определить и изменить модели мышления и поведения, которые мешают человеку чувствовать себя лучше.

К окончанию работы, пациент не только решает свою проблему, которая его привела, но и приобретает новые навыки, чтобы лучше справляться с любыми трудностями, которые возникнут в будущем.

Важно! Чтобы психотерапия сработала, пациент должен быть активно вовлечен и работать не только во время сеанса, но и между сеансами, например, практикуя новые навыки в жизни.